Algo certo nessa vida é o envelhecimento, por isso, aceitar que esse processo faz parte do ciclo natural da vida contribui para que as pessoas busquem hábitos de vida mais saudáveis, com o intuito de ter uma vida mais longa, com QUALIDADE e BEM SUCEDIDA. Ser saudável não significa se Continue Reading
Com o processo do envelhecer diversas alterações corporais acontecem. Dentre elas, ocorre uma perda significativa do tecido muscular e do tecido ósseo favorecendo a etiologia do binômio relacionado ao envelhecimento: a sarcopenia e as deficiências osteoarticulares. Você pode estar pensando…. ainda não sou idoso, então não preciso me preocupar com Continue Reading
As vitaminas são substâncias orgânicas, que agem em pequenas doses no organismo, não agregam valor calórico á alimentação, mas possuem a finalidade de providenciar o crescimento e manter a vida. A vitamina C foi descoberta há muitos anos, quando estudavam a substância existente nas frutas e verduras que impediam a Continue Reading
Vamos falar sobre a influência que a alimentação exerce no combate a doenças crônicas, mais especificamente as cardiovasculares. Não é surpresa o fato de que podemos fazer da nossa alimentação o medicamento mais poderoso para o nosso corpo, desta forma, muitas das doenças crônicas e degenerativas que podemos desenvolver durante Continue Reading
A Diabetes Mellitus é uma doença metabólica caracterizada pela falta ou incapacidade da insulina de captar a glicose sanguínea, ou seja, quando não há a captação adequada do açúcar existente na circulação, é gerado um aumento excessivo da glicemia, chamado de hiperglicemia, que resulta em um quadro de diabetes. A Continue Reading
Estudos recentes mostram que ter reserva muscular é fundamental para viver melhor e mais tempo. A partir dos 28 anos já começamos a envelhecer, mas a perda mais importante de massa muscular começa por volta dos 50 anos. Quem faz exercício físico chega melhor na terceira idade, já que quanto Continue Reading
As vitaminas e sais minerais são chamados de micronutrientes, são essenciais para a manutenção de certas funções metabólicas do organismo, como fortalecimento do sistema imunológico, prevenção de doenças crônicas, alterações neurológicas, combate ao estresse oxidativo, promoção da renovação celular e manutenção de massa muscular. A medida que o corpo humano Continue Reading
A sarcopenia é uma síndrome que causa a perda progressiva da força e atividade muscular. Ela aparece, geralmente, após os 30 anos de idade, sendo mais frequente após os 50 anos, quando o processo de envelhecimento se torna mais intenso. Essa síndrome também pode ocorrer quando há a presença de Continue Reading
Muita gente sabe que, se adotar novos hábitos, pode levar uma vida mais saudável e, assim, viver mais. Mas há certas mudanças que podem aumentar em até 12 ou 14 anos a expectativa de vida de homens e mulheres, respectivamente. Pesquisadores da Universidade de Harvard, nos EUA, analisaram prontuários de Continue Reading
Você sabe por que se levanta pela manhã? Se consegue responder a isso, então, você já encontrou seu ikigai, um conceito japonês antigo que pode ser a chave para uma vida longa, feliz e saudável. Não existe uma tradução direta para o termo. O mais próximo que se pode chegar é Continue Reading
