Uma boa alimentação é primordial para obtenção de um estilo de vida saudável, combinando saúde e bem-estar ao longo da vida. Com a alimentação oferecemos os nutrientes que o corpo necessita para crescer, se desenvolver e produzir, além de promover maior capacidade de defesa e fortalecimento do organismo, melhor desempenho Continue Reading

O site Power of positivy, criou uma lista com 40 coisas que você deve fazer aos 40 anos de idade. Afinal, você está em uma fase madura mas ainda tem muita coisa para viver, possui experiências mas vai adquirir outras. Pensando nisso resolvemos traduzir e publicar para vocês. São 4 décadas vivendo Continue Reading

É comum ouvir dizer que para ter um trânsito intestinal regulado temos que ingerir fibras. E essa afirmação está corretíssima, mas além de um intestino funcionante, as fibras prebióticas podem trazer vários outros benefícios para nossa saúde. Pra começar, as fibras prebióticas são carboidratos não digeríveis pelas enzimas gastrointestinais, que Continue Reading

Cerca de 25% das mulheres com mais de 50 anos e que já passaram pela menopausa e 10% dos homens com mais de 65 anos têm ou terão osteoporose, de acordo com a Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM). Doença metabólica que afeta a estrutura óssea e dificulta a Continue Reading

  “Saber envelhecer é uma arte, isso eu sei, modéstia à parte” já dizia o sábio músico, Adoniram Barborsa. Envelhecemos a cada instante, se pararmos para pensar, estamos mais velhos agora do que na hora em que iniciamos a leitura do texto. Não tem escapatória, nascemos, crescemos, envelhecemos e morremos, Continue Reading

  No dia 19/02, no Brasil, é comemorado o dia do esportista. O termo esportista não se restringe apenas para profissionais do esporte, se você pratica uma vez por semana alguma atividade física, pode se considerar esportista e ainda está contribuindo para sua saúde. A atividade física aliada a uma Continue Reading

A saúde deve, sempre, vir em primeiro lugar. Afinal, se não estiver disposto e saudável, se torna impossível fazer qualquer atividade com êxito, pois dificulta a concentração e aumenta o cansaço. Por isso, devemos ir regularmente ao médico. Cuidar da alimentação é algo crucial para ter disposição e assim viver Continue Reading

O colágeno é muito conhecido atualmente pelos seus efeitos em relação a estética (garantindo a beleza de cabelos, e firmeza da unhas e pele) , e à saúde muscular e osteoarticular (como principal componente dos tendões e ligamentos e importante constituinte da massa seca muscular), ou seja, é responsável por Continue Reading

O verão divide opiniões. Há quem ame e quem o odeie. Seja qual for o seu time, saiba que é possível aproveitá-lo melhor. A Humalin lista algumas dicas para tirar o melhor desta estação: Dica 1 : Beba muita água. Com as altas temperaturas, acabamos perdendo muita água e precisamos Continue Reading