A tecnologia já faz parte do nosso cotidiano, tudo é feito através de um computador ou celular. Você vai ao banco e já existem aplicativos que permitem fazer transações utilizando o celular, você pede comida, conversa com uma pessoa do outro lado do mundo, tudo em questão de segundos. Por Continue Reading
O melhor amigo do homem
Os bichos de estimação são fofinhos e trazem alegria para casa. Os cães, em especial, são considerados “o melhor amigo do homem” e pode trazer mais benefícios do que imaginamos. Eles nos acalmam depois de um dia complicado no trabalho, nos distraem, esquentam nossos corações com os carinhos e lambidas. Continue Reading
Sarcopenia: Como amenizar o efeito colateral?
A sarcopenia é definida como uma síndrome complexa e multifatorial, que promove a perda de massa magra com a perda simultânea da força e função muscular e esquelética. Trata-se de uma síndrome altamente prevalente, que acomete de 20 a 50% dos idosos. Quando é associada à obesidade, chamada de obesidade Continue Reading
Consumo de sódio X Pressão arterial
O hábito de adicionar sal aos alimentos começou a 5 ou 10 mil anos atrás, com o início da agricultura. Estima-se que, nesse início, a adição de sal na dieta alimentar não passava de 1g ao dia. Porém, ao mesmo passo que a dieta humana evoluiu, o consumo de sal, Continue Reading
Estresse oxidativo e nutrientes no câncer
O estresse oxidativo resulta na formação e acúmulo de espécies reativas de oxigênio no organismo humano, que podem ocasionar disfunção ou apoptose celular. Essa formação de radicais livres representa um processo fisiológico contínuo de mudanças biológicas, que incluem metabolismo e inflamação. Para manter o equilíbrio entre a formação de radicais Continue Reading
3 benefícios do gengibre
Existe uma diversidade de alimentos que são nossos amigos e aliados para ter uma vida saudável. Muitas vezes não conhecemos os benefícios e nutrientes que compõem o alimento e por isso deixamos de consumi-los. Por isso listamos aqui 3 benefícios do gengibre para você nunca mais deixa-lo de fora da Continue Reading
Dicas de como aproveitar o melhor do outono
Com o clima mais frio, ficamos com preguiça de sair, se arrumar e pegar friagem é a última coisa que queremos. Por isso, reunimos dicas de como aproveitar o outono. 1- Prepare um chocolate quente, pegue a coberta e coloque um filme. Fizemos uma lista de sugestões de filmes, aproveita Continue Reading
Óleo de peixe para rigidez muscular
O ômega 3 é uma gordura poli-insaturada. Ele representa uma família de ácidos graxos, é composto por três variedades: ácido alfa-linolênico (ALA), ácido eicosapentaenoico (EPA) e o ácido docosahexaenoico (DHA). Entre os benefícios mais reconhecidos do ômega 3 está a proteção da saúde cardiovascular e cerebral. Recentemente um estudo foi realizado Continue Reading
A importância da preservação muscular para longevidade
Sabemos que os músculos são responsáveis pela sustentação e força do corpo, por isso, sua preservação e construção diária não podem ser subestimadas! Porém, conforme o passar dos anos, a construção muscular começa a se tornar algo mais difícil de ser alcançada. Muitas pessoas, durante o processo de envelhecimento, além Continue Reading
Cuide da sua saúde
Cuidar da saúde é um dos primeiros passos e o mais importante, para ter uma vida longeva. A prática de atividades físicas é tortuosa para alguns e prazerosa para outros, confesso que precisei mergulhar em muitos esportes até gostar, realmente, de um. Talvez só nos permitimos gostar de um esporte quando Continue Reading