É comum ouvir dizer que para ter um trânsito intestinal regulado temos que ingerir fibras. E essa afirmação está corretíssima, mas além de um intestino funcionante, as fibras prebióticas podem trazer vários outros benefícios para nossa saúde. Pra começar, as fibras prebióticas são carboidratos não digeríveis pelas enzimas gastrointestinais, que Continue Reading
Cerca de 25% das mulheres com mais de 50 anos e que já passaram pela menopausa e 10% dos homens com mais de 65 anos têm ou terão osteoporose, de acordo com a Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM). Doença metabólica que afeta a estrutura óssea e dificulta a Continue Reading
“Saber envelhecer é uma arte, isso eu sei, modéstia à parte” já dizia o sábio músico, Adoniram Barborsa. Envelhecemos a cada instante, se pararmos para pensar, estamos mais velhos agora do que na hora em que iniciamos a leitura do texto. Não tem escapatória, nascemos, crescemos, envelhecemos e morremos, Continue Reading
No dia 19/02, no Brasil, é comemorado o dia do esportista. O termo esportista não se restringe apenas para profissionais do esporte, se você pratica uma vez por semana alguma atividade física, pode se considerar esportista e ainda está contribuindo para sua saúde. A atividade física aliada a uma Continue Reading
A saúde deve, sempre, vir em primeiro lugar. Afinal, se não estiver disposto e saudável, se torna impossível fazer qualquer atividade com êxito, pois dificulta a concentração e aumenta o cansaço. Por isso, devemos ir regularmente ao médico. Cuidar da alimentação é algo crucial para ter disposição e assim viver Continue Reading
O colágeno é muito conhecido atualmente pelos seus efeitos em relação a estética (garantindo a beleza de cabelos, e firmeza da unhas e pele) , e à saúde muscular e osteoarticular (como principal componente dos tendões e ligamentos e importante constituinte da massa seca muscular), ou seja, é responsável por Continue Reading
O verão divide opiniões. Há quem ame e quem o odeie. Seja qual for o seu time, saiba que é possível aproveitá-lo melhor. A Humalin lista algumas dicas para tirar o melhor desta estação: Dica 1 : Beba muita água. Com as altas temperaturas, acabamos perdendo muita água e precisamos Continue Reading
O verão ainda não chegou, mas as temperaturas subiram e, por isso, não vemos a hora de chegar ao fim do expediente ou ao final de semana para nos refrescar, seja na piscina ou na praia. Esse é o momento em que pode pintar uma insegurança: E aí, meu corpo Continue Reading
O colágeno é um grande amigo e aliado para manter a saúde da pele e tardar sinais de envelhecimento, isso nós já sabemos, mas existem outras funções e benefícios que ele oferece e precisamos conhecer. Cerca de 20% da população sofre da síndrome da unha quebradiça, que é caracterizada pela Continue Reading
As proteínas são chamadas de construtoras, pois sua principal função é a de construir e conservar o organismo. O corpo humano necessita das proteínas para crescer. Elas formam músculos, esqueleto, pele, cabelo e unhas e são constituintes básicos do coração, pulmão, rins e também do sangue. A função das proteínas Continue Reading
