Com o clima mais frio, ficamos com preguiça de sair, se arrumar e pegar friagem é a última coisa que queremos. Por isso, reunimos dicas de como aproveitar o outono. 1- Prepare um chocolate quente, pegue a coberta e coloque um filme. Fizemos uma lista de sugestões de filmes, aproveita Continue Reading
O ômega 3 é uma gordura poli-insaturada. Ele representa uma família de ácidos graxos, é composto por três variedades: ácido alfa-linolênico (ALA), ácido eicosapentaenoico (EPA) e o ácido docosahexaenoico (DHA). Entre os benefícios mais reconhecidos do ômega 3 está a proteção da saúde cardiovascular e cerebral. Recentemente um estudo foi realizado Continue Reading
Sabemos que os músculos são responsáveis pela sustentação e força do corpo, por isso, sua preservação e construção diária não podem ser subestimadas! Porém, conforme o passar dos anos, a construção muscular começa a se tornar algo mais difícil de ser alcançada. Muitas pessoas, durante o processo de envelhecimento, além Continue Reading
Cuidar da saúde é um dos primeiros passos e o mais importante, para ter uma vida longeva. A prática de atividades físicas é tortuosa para alguns e prazerosa para outros, confesso que precisei mergulhar em muitos esportes até gostar, realmente, de um. Talvez só nos permitimos gostar de um esporte quando Continue Reading
Ao longo dos anos precisamos nos preocupar e cuidar da nossa saúde física e mental de forma mais intensa. Frequentar regularmente o médico, fazer exames e seguir uma rotina alimentar saudável com os nutrientes e/ou suplementos necessários é de extrema importância para p para auxiliar o nosso organismo e garantir Continue Reading
De acordo com o Sistema de Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico (VIGITEL) de 2017, cerca de 24,3% dos brasileiros sofrem de hipertensão, que é o aumento anormal da pressão que o sangue faz ao circular pelas artérias do corpo, a doença também Continue Reading
O climatério representa a fase de transição da mulher, do período reprodutivo para o não reprodutivo, que se inicia aos 40 anos e termina por volta dos 65. Ele é dividido em três fases: a pré-menopausa, perimenopausa e pós-menopausa. Durante essa transição, o corpo feminino passa por uma série de Continue Reading
Nos dias 16,17 e 18 de abril, estivemos no GERP.19 (11º Congresso Paulista de Geriatria e Gerontologia). Foram dias de muito trabalho e aprendizado, a Dra. Mayra Tofanetto (gerontóloga),Dra. Rosmary Buse (presidente da comissão científica Gerp),Dr Alexandre Busse (Geriatra), Dr Fabio Campos Leonel (Geriatra) e Dr João Senger (presidente da Continue Reading
A cada dia uma fruta nova chega ao mercado,não sabemos ao certo os benefícios, origem e o que são. O cranberry (Vaccinium macrocarpon) é uma fruta proveniente da América do Norte com efeitos benéficos na saúde humana, principalmente no que diz respeito às doenças infecciosas. Os polifenóis provenientes do cranberry Continue Reading
Com o término do verão, as temperaturas começam a cair, pois inicia o período de transição para o inverno. Outono é caracterizado por mudanças climáticas constantes, o que traz malefícios para saúde. Queda de temperatura geralmente deixa nosso sistema imunológico fragilizado e nosso organismo desprotegido, aumentando as chances de contrair Continue Reading
