O verão divide opiniões. Há quem ame e quem o odeie. Seja qual for o seu time, saiba que é possível aproveitá-lo melhor. A Humalin lista algumas dicas para tirar o melhor desta estação:
Dica 1 : Beba muita água. Com as altas temperaturas, acabamos perdendo muita água e precisamos repor para não sofrermos com desidratação.
Dica 2 : Deixe sempre as frutas na geladeira, assim, quando for consumi-las, estarão mais frescas, gerando sensação de alívio do calor.
Dica 3 : Use protetor solar sempre que sair de casa. O reforço deve ser feito a cada 3 horas.
Dica 4 : Evite comidas “pesadas”, como frituras. Alimentos oleosos ou com grande índice de gordura geram desconforto no calor para algumas pessoas.
Dica 5 : Corte as frutas em cubos e congele, como abacaxi, banana, melancia, morango. Desta forma você terá um sorvete saudável. Se quiser agregar mais valor nutricional, adicione um sachê de Humalin ArgRepair e bata no liquidificador.