O estresse oxidativo resulta na formação e acúmulo de espécies reativas de oxigênio no organismo humano, que podem ocasionar disfunção ou apoptose celular. Essa formação de radicais livres representa um processo fisiológico contínuo de mudanças biológicas, que incluem metabolismo e inflamação. Para manter o equilíbrio entre a formação de radicais Continue Reading
Existe uma diversidade de alimentos que são nossos amigos e aliados para ter uma vida saudável. Muitas vezes não conhecemos os benefícios e nutrientes que compõem o alimento e por isso deixamos de consumi-los. Por isso listamos aqui 3 benefícios do gengibre para você nunca mais deixa-lo de fora da Continue Reading
Com o clima mais frio, ficamos com preguiça de sair, se arrumar e pegar friagem é a última coisa que queremos. Por isso, reunimos dicas de como aproveitar o outono. 1- Prepare um chocolate quente, pegue a coberta e coloque um filme. Fizemos uma lista de sugestões de filmes, aproveita Continue Reading
O ômega 3 é uma gordura poli-insaturada. Ele representa uma família de ácidos graxos, é composto por três variedades: ácido alfa-linolênico (ALA), ácido eicosapentaenoico (EPA) e o ácido docosahexaenoico (DHA). Entre os benefícios mais reconhecidos do ômega 3 está a proteção da saúde cardiovascular e cerebral. Recentemente um estudo foi realizado Continue Reading
Sabemos que os músculos são responsáveis pela sustentação e força do corpo, por isso, sua preservação e construção diária não podem ser subestimadas! Porém, conforme o passar dos anos, a construção muscular começa a se tornar algo mais difícil de ser alcançada. Muitas pessoas, durante o processo de envelhecimento, além Continue Reading
Cuidar da saúde é um dos primeiros passos e o mais importante, para ter uma vida longeva. A prática de atividades físicas é tortuosa para alguns e prazerosa para outros, confesso que precisei mergulhar em muitos esportes até gostar, realmente, de um. Talvez só nos permitimos gostar de um esporte quando Continue Reading
