1- Se mantenha hidratado, aproveitar as festas exige muito ânimo e energia, portanto é necessário ingerir bastante água para evitar desidratação. 2- Consuma alimentos leves antes de ir para os bloquinhos, abuse das frutas e chás. 3- Não esqueça de ingerir proteínas, vitaminas e minerais para aguentar a festa até Continue Reading